Psychosomatische &
psychosoziale Medizin
Psychosomatische und psychosoziale Medizin in Graz in der Steiermark
Dr. Julia Kolb
Manchmal frage ich mich, ob der Schmerz, der sich so „un-verschämt“ aufhält in mir, wirklich erwachsen ist aus dem neuen Schiefstand des Fußes, der neuen X-Beinigkeit, der neuen Hüfte oder ob er sich längst eingenistet hat in mein Körpergedächtnis, um mich beharrlich zu erinnern an Vergessenes, Vergangenes, Aufwühlendes. Vielleicht ist es falsch, schon wieder Kraft zu stecken in die Abschiebung der Vergangenheit. Ich könnte den Dämonen auch guten Tag sagen und sie bitten um ein Gespräch. Und hoffen auf Nachsicht bei ihnen und Zuversicht in mir.
Zitat aus „Der Trost der Schönheit“ - Gabriele von Arnim
Die Buddhisten sagen:
Schmerz ist unvermeidlich. Leiden ist Entscheidung.
Schmerz und Psyche
Tatsächlich verhält es sich so, dass unangenehme, seelisch belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit in gewisser Weise im Gehirn an gleichzeitig stattgefundene körperliche Schmerzerlebnisse gekoppelt werden. Bei wieder erlebten negativen Gefühlen, wie z. B. Angst oder Stress, können daher wieder körperliche Schmerzen ausgelöst werden. Umgekehrt kann sich auch seelischer Schmerz körperlich manifestieren. Daher kann es sinnvoll sein, im Rahmen eines ärztlichen Gespräches Vergessenes, Vergangenes oder Aufwühlendes behutsam mit Hilfe einer Therapeutin zu betrachten. Häufig ist Betroffenen gar nicht bewusst, was genau sie eigentlich belastet, weshalb sie keine Möglichkeit haben, etwas dagegen zu tun. Je mehr es gelingt, belastende Lebenssituationen im Gespräch zu erkennen, desto besser können unterstützende therapeutische Maßnahmen helfen, die Lebensqualität wieder zu verbessern.
Hilfreiche Therapie-Möglichkeiten können Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson oder Meditation, weitere ärztliche Gespräche sowie Techniken der Wahrnehmungslenkung, Stressregulierung und Genusstraining sein.
Skulptur: Das Chello - Zoltan Pap
Skulptur: Der Denker - Zoltan Pap
Schmerzen mithilfe der psychosomatischen und psychosozialen Medizin durchbrechen
Eine gute Technik der Wahrnehmungslenkung und des Genusstrainings kann z.B. das Musikhören sein.
Langandauernde Schmerzen können auch weiterführende psychische Probleme auslösen, die dann wiederum die Schmerzwahrnehmung verstärken. Im Fall einer beginnenden oder bereits vorhandenen Depression ist es sinnvoll, ein Antidepressivum einzunehmen, da dies die Schmerzwahrnehmung verändert. Scheuen Sie sich nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie vermuten, dass Ihre Schmerzen psychische Ursachen haben! In meiner Praxis Dr. Julia Kolb in Graz in der Steiermark erfahren Sie eine ganzheitliche Therapie.
Bei Bedarf ist auch die Vermittlung einer erweiterten Psychotherapie möglich!
